Como a Natação Pode Prevenir e Tratar Lesões: Benefícios Terapêuticos do Exercício na Água
A natação é frequentemente chamada de “exercício perfeito”, e por boas razões. Ao praticá-la, o corpo é sustentado pela água, reduzindo o impacto nas articulações e músculos. Essa característica torna a natação uma excelente ferramenta tanto para prevenir lesões quanto para auxiliar na recuperação de condições já existentes. Movimentos suaves e controlados na água permitem … Ler mais
