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Constância vs. Intensidade: Por que nadar o ano todo traz resultados reais

Quando pensamos em iniciar ou manter a natação, é muito comum que o pensamento imediato seja guiado pela intensidade. Queremos os exercícios mais desafiadores, a braçada mais rápida ou a sensação de cansaço ao final de cada aula.

No entanto, quando olhamos para os resultados de longo prazo, sejam eles voltados para a saúde, para o condicionamento físico ou para o desenvolvimento técnico, um fator costuma superar qualquer aula mais intensa: a constância.

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Por que a evolução na natação infantil parece “lenta”?

Cada criança tem um ritmo para o aprendizado. Algumas aprendem a técnica rápido, mas precisam de tempo para ganhar coragem. Outras são corajosas, mas levam tempo para coordenar os movimentos. Respeitar esse ritmo é o que garante que a natação seja uma memória prazerosa para o resto da vida, e não uma obrigação estressante.

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